Передвиньте правую руку вперед к правой верхней части корпуса — согните запястье, собрав все пальцы к большому, чтобы ладонь приобрела форму клюва.

Упражнения обеспечивают растяжку мышечной ткани и сухожилий, поэтому не предполагают изнурительных физических нагрузок и интенсивности движений.

средний даньтянь расположен по центру грудной клетки. Энергия в этой области нужна человеку для правильного функционирования сердца, кровеносной системы, сосудов и легких.

Через практику физического тела мы можем менять своё внутреннее состояние ― становиться счастливее и гармоничнее во всех отношениях.

- Поможет расслабиться и правильно настроится на выполение комплекса упражнений.

занятия цигун помогают привести в порядок ментальное состояние, очистить мысли, успокоиться, снять стресс и тревогу.

Итак, от количества и качества энергии ци зависят самочувствие, работоспособность и даже продолжительность жизни.

И-Сян терапия (терапия мыслеобразами) официально признана частью традиционной китайской медицины;

В Китае есть ассоциация оздоровительного цигун. Она выделяет такие направления:

Здорового и счастливого вам долголетия! Популярное: книги о цигун.

Стилей цигун с тех пор становится все больше, т.к. многие преподаватели и практики заимствуют элементы из схожих культур других стран: Японии, Индии, Кореи.

Современный цигун лишь отдаленно цигун что это такое и для чего похож на то, что практиковали в древнем Китае

Еще одно важное различие между йогой и цигун - акценты. Польза от йоги напрямую связана с правильностью выполнения движений.

У Цинь Си, «игры пяти животных»: упражнения имитируют движения тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля.